현대인들의 고질병인 목디스크, 휜다리, 허리통증을 개선하기 위한 전문 운동 프로그램이 주목받고 있다.
남서울평생교육원은 ‘바디봄 바른자세운동(SNPE)’ 프로그램을 통해 올바른 자세로 건강을 되찾는 방법을 제안하고 있다.
SNPE는 'Self Natural Posture Exercise'의 약자로, 자기 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동을 의미한다.
특별한 도구나 강도 높은 운동 없이 스스로 몸의 균형을 맞추고 통증을 개선하는 데 초점을 맞추고 있어 남녀노소 누구나 쉽게 참여할 수 있다.
프로그램은 주 2회 또는 주 1회로 구성되며, 수강료는 각각 월 132,000원(회당 16,500원), 82,000원(회당 20,500원)이다.
주 2회반은 매주 월요일과 수요일 오후 4시부터 5시까지(60분)
주 1회반은 매주 토요일 오후 2시부터 3시까지(60분) 진행된다.
교육 장소는 서울 동대문구 한빛로12 삼우빌딩 6층 남서울평생교육원이며, 수업에 관심 있는 사람은 02-922-4177~8로 문의하면 된다.
바디봄 바른자세운동은 "운동을 통해 몸의 균형을 바로잡고 삶의 질을 향상시키는 것"을 목표로 하고 있다.
바른 자세를 통해 건강한 몸과 마음을 되찾고자 하는 이들에게 좋은 기회가 될 전망이다.